Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 27,45g | Białk: 93,65g | Węglo: 123,93g.
Śniadanie: Mate Amargo, 9 de Oro Bizcochos Clasicos. Lunch: Mandarinas, Clara de Huevo, Repollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. Obiad: Cerveza, Camote, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Pan Blanco, Rosamonte Mate Cocido. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|