Dziennik sype81, 21 lis 19

Hallo, wie schaffst du es dein Gewicht über den relativ langen Zeitraum so gut zu Halten? Was hast du beim Halten anders gemacht, wieviel kcal mehr und in welchem Zeitraum hast du gegessen? 

Ich habe ja Anfang des Jahres damit begonnen mich low carb zu ernähren. Konsequent keine Nudeln, Brot, Reis und Kartoffeln gegessen. Und auch dazu noch meine Kalorien gezählt. Das Gewicht ging echt schnell runter. Mittlerweile weiß ich was ich so essen kann ohne zu zählen. Brot ess ich seit einigen Monaten wieder. Aber echt nur morgens. Und auch nicht viel. Natürlich wiege ich an manchen Tagen ein Kilo mehr. Aber da mach ich mich nicht so verrückt wie andere hier. Man hat ja auch noch was im Magen oder so. s ist am nächsten Tag wieder weg. Ich hätte das auch nicht geglaubt das das so gut funktioniert... 

Danke für deine Antwort und ein schönes Wochenende.  

Danke! Wünsch ich dir auch.