Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 53,00g | Białk: 73,72g | Węglo: 168,93g.
Śniadanie: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Café, Linea Stevia 100%. Lunch: Feijão Preto Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Arroz com Legumes, Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco, Cachorro Quente. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|