Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
152 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 44,89g | Węglo: 286,56g.
Śniadanie: Alnatura Haferdrink, Davert Kokosblütenzucker. Lunch: BioBio Linse-Curry Brotaufstrich, Tee mit Milch und Zucker, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht 9%, Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Tomaten. Obiad: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Xylitol, Spekulatius, Lidl Zimtwecken. więcej...
|
|
4780 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|