Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 61,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 34,35g | Białk: 132,21g | Węglo: 180,81g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Arla Сыр Натура Light, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Матча, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Obiad: Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Гармония Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Морковь, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|