Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 75,80g | Węglo: 170,64g.
Śniadanie: Çerezya Kuru Kayısı, Dana Kavurma. Lunch: Bal, Beyaz Ekmek, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Obiad: Salçalı Makarna, Dana Kavurma. Przekąski/Inne: Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Kayısı, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi esraderya5858
|