Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 48,24g | Białk: 52,15g | Węglo: 257,28g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет. Przekąski/Inne: Форне Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Хлебец, Вареное Яйцо, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|