|
☺️ Tão feliz! E pensar que, em março deste ano, eu pesava mais de 108 quilos! 🤪
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 124,05g | Węglo: 113,09g.
Śniadanie: Continente Queijo Fresco Light, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Banana, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Milka Chocolate de Leite , Gresso Leite Meio Gordo, Pingo Doce Castanha de Caju, Pingo Doce Salsicha de Porco Cozida e Fumada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Milka Chocolate de Leite , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cuscuz (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Pastora Creme para Barrar, Pão de Centeio Torrado. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
yra faz jejum intermitente?
28 lis 19 przez użytkownika: Mariallu
|
Eu tento. Fiz 3 vezes apenas. O meu objetivo é tornar o jejum uma prática e preciso focar nisso.
28 lis 19 przez użytkownika: Yra Maya
|
03 sty 20 przez użytkownika: Dina Catarino
|
Que inspiração! Muito obrigada por nos mostrar do que é capaz !!!
08 sty 20 przez użytkownika: flpms
|
09 sty 20 przez użytkownika: Yra Maya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|