|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 61,38g | Białk: 75,23g | Węglo: 72,25g.
Śniadanie: Leão Chá Mate Natural, Frango Desfiado, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Berinjela Cozida, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Refogada, Spoleto Tomate Seco, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Podwieczorek: Vigor Iogurte Grego Tradicional. Obiad: Spoleto Tomate Seco, Tomates Cereja, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Alface. więcej...
|
|
3414 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|