Dziennik Blondyhacker, 25 lis 19

Profil Blondyhacker | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

всего лишь вкусняшка на 90 ккал перед вечерней бомбической тренировкой

Zobacz Kalendarz Diety, 25 listopada 2019:

861 kcal

Tłusz: 44,34g | Białk: 46,35g | Węglo: 76,44g. Śniadanie: Кофе с Молоком, Петровский Ватрушка с Картофелем. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Ермолино Котлеты Домашние, Рис Отварной. Obiad: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Морковь, Мандарин, Яблоко Зеленое, Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника. więcej...

1914 kcal

Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

рецепт?))

25 lis 19 przez użytkownika: 74Олеся

Мука 320г,дрожжи 4г, сахазам 2 таб, соль 1 ч.л. молоко 160г тёплое. Всё смешать и оставить в тепле на часик. Потом раскатывания кружки и наполняем пюре или творогом. Запечатываемо как беляшик и проминаем в лепёшечку толщиной 1см. Делаем надрезы от центра и лепестки разворачиваем в виде цветка. Оставляем в тепле на 20 минут. После в духовку на 180 градусов на 15-20 минут. Одна булка выходит 60 грамм. Каллораж минимальный. Утром в завтрак можно иногда.

28 lis 19 przez użytkownika: Blondyhacker


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Blondyhacker

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Blondyhacker, 25 lis 19

Skomentuj

Historia Wagi Blondyhacker