Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2013
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 142,34g | Węglo: 193,79g.
Śniadanie: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Lunch: Mozzarella Cheese, Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Hard Roll. Obiad: Buffalo Chicken Wrap, Sliders, Tomato Bruschetta Flatbread Pizza. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Draught. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|