Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 118,26g | Białk: 153,69g | Węglo: 169,70g.
Śniadanie: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg. Lunch: Butter Cake with Icing, Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coleslaw, Egg (Whole). Obiad: Magnum Classic, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli. Przekąski/Inne: Dry Roasted Unsalted Peanuts. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|