Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2013
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 35,71g | Białk: 43,55g | Węglo: 160,91g.
Śniadanie: Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim), Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Przekąski/Inne: Laranjas, Bombom Sonho de Valsa, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|