Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 52,81g | Białk: 50,20g | Węglo: 39,05g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Expresso. Lunch: Ovo Cozido, Abacate, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Obiad: Sabor da Terra Semente de Chia. Przekąski/Inne: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Coco Seco, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
3011 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny i 54 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|