|
1603 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 62,83g | Węglo: 194,64g.
Śniadanie: Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Сгущенка, Пирог с Вишней, Яйца Фаршированные Тунцом , Сыр, Хлеб Эко Лавка. Lunch: Ананас, Морковь по-Корейски, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сметана 15%, Нутрия. Obiad: Халва, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Мандарины, Nestle Milky Way , Солодкий Світ Fruit Bread Cherry. więcej...
|
|
Komentarze
Выходила я выходила на поддержку по 50 ккал в неделю, заняло это у меня 24 недели. Вышла на 2100 ккал и в итоге сейчас резко уменьшила...не специально 🤷♀️. Аппетита совсем нет вот уже 4й день, ем около 1400-1500 ккал и то, просто заставляю себя. И как-то всё мне невкусно 🙄. Я раньше пройти не могла мимо сладенького, если гуляли где-то, а сейчас даже не тянет в ту сторону. Вот бы всегда так, была бы стройная, как тростиночка 😁
25 lis 19 przez użytkownika: Julia230387
|
и кстати уже минус 1 кг за эти 4 дня 🤗. Сегодня врач сказал добавить поддержку (прогестерон) и на УЗИ раньше, чем через месяц она меня не ждёт. Тренировки решила пока прекратить с тренером, я только на прошлой неделе оплатила абонемент 😔. Но что-то сил совсем сейчас нет, поехала сегодня хотя бы часик походить по беговой дорожке, поставила уклон 5 т скорость 5 и как бабка старая по этой дорожке волоклась, а ещё пару недель назад жала в зале, как сумасшедшая и энергии было, хоть отбавляй 🙄
25 lis 19 przez użytkownika: Julia230387
|
У всех бывают такие периоды, погода, холод, нехватка витаминов, день становится короткий и тд.
я лично сразу начинаю пить комплекс витаминов и покупать любимую еду, которую без аппетита с удовольствием сьем. Ну и орешки, семечки очень выручают в такие периоды.
Вы большая умница 👍 24 надели выдержали👏 браво!!!
А еще вы очень красивая на фото, прям светитесь 💃😊
25 lis 19 przez użytkownika: bamblond
|
спасибо большое! 😊
Витамины комплексные уже начала пить и орешки трескаю)), обожаю фундук и каждый день грамм 20 съедаю. Просто я и отсутствие аппетита это совсем у меня в голове не укладывается 😁, обычно наоборот
25 lis 19 przez użytkownika: Julia230387
|
25 lis 19 przez użytkownika: vika_screamm
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Julia230387
|