Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 137,34g | Białk: 149,77g | Węglo: 199,77g.
Śniadanie: Cadbury Original Snacker, Biscuit, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds. Lunch: Biscuit, Salt, Simba Salted Peanuts, Egg (Whole), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Obiad: Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: Almonds. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|