Dziennik NariTroy, 26 lis 19

>Вот уже полгода экспериментирую, конечно тренировки дают результат, да я не набираю вес, НО!! 60-61 кг для меня много, рост 160 см. Хочу хотя бы 56 кг) Вес стоит 2-3 фото одинаковый вес. Питание строгое с соблюдением кбжу, (1400-1800 калл) пробовала этот диапазон калорий. Ни набора, ни сброса. Сейчас в свободном полёте, небольшой срыв. Цель простая, хочу одеть шорты и топ и эстетически наслаждаться) 

Хочу так же!  

Класс! Молодец, сколько калорий ела сначала?  

Такой отличный результат!!! 

Я с мая 2017 года по сегодняшний день потеряла почти 62 кг 

Может плато?  

последнее фотка класс😊😊 

👍👍😍мне очень очень нравится  

чудесный результат)))) как боролись с дряблостью кожи? у меня сейчас состояние - что кожа прекратила нравится .начала пить биосил - но он реально тошнотворный. больше ничего придумать не могу. с нг на кардио и пп потеряла 15 кг. зарядка опционально и не каждый день..... ежедневно мажу кремом грудь руки и остальное тело - но похоже мало помогает . внешне гут а внимательно если - не нравится тургор... хоть мне лет конечно далеко не шешнадцать - все равно это беспокоит... 

чудесный результат)))) как боролись с дряблостью кожи? у меня сейчас состояние - что кожа прекратила нравится .начала пить биосил - но он реально тошнотворный. больше ничего придумать не могу. с нг на кардио и пп потеряла 15 кг. зарядка опционально и не каждый день..... ежедневно мажу кремом грудь руки и остальное тело - но похоже мало помогает . внешне гут а внимательно если - не нравится тургор... хоть мне лет конечно далеко не шешнадцать - все равно это беспокоит... 

прочла про ваш возраст - вопросы отпадают))) в 27 лет все что хочешь может восстановиться)))) 

вы делали перерывы в диете?выходили с дефицита на поддержку? вес встал скорее из за того что долго сидите в дефиците, и ваши допустим условно 1500кал больше для вас не дефицит,а поддержка. если это так то,поздравляю...метоболическая адаптация...ваш организм включи защиту 

а вообще неужели вы не видите колоссальную разницу между 2 и 3 фото, и неважно какой вес 

Да вы офигенно выглядите. Надевайте что хотите и наслаждайтесь. Отличная молодая подтянутая сочная фигура. 

Отличный результат!  

Как хорошо подтянулась кожа на животе в промежутке между 2 и 3 фото.. В чём секрет?  

талия есть,животик плоский))красота! 

очень круто 

Отличная подтянутая фигура 

я в такой ситуации была, ушла на отдых и поддержку почти на полгода., из них почти 3 месяца тренировок не было, только ходьба. Сейчас снова в дефиците. Вес пошел вниз.