|
Это я с разницей в 1,5 года
|
1592 kcal
|
Tłusz: 64,64g | Białk: 121,69g | Węglo: 133,11g.
Śniadanie: Буше Чай Матча Латте, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Авокадо Авокадо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Омлет или Яичница. Lunch: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Постная. Obiad: Кефир 2,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Мандарины, Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Блины из Рисовой Муки. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 99
 Komentarze
26 lis 19 przez użytkownika: belksu
|
26 lis 19 przez użytkownika: mariya.kalinina.19
|
26 lis 19 przez użytkownika: Ананас81
|
26 lis 19 przez użytkownika: ptaxa-75
|
Спасибо большое за поддержку ,это очень важно для меня 🤗🤗🤗🤗
26 lis 19 przez użytkownika: Pipi800
|
Блиииин как классно!!! Расскажите подробнее пожалуйста!!! Сколько калорий, какие продукты, какая активность???
26 lis 19 przez użytkownika: Кисуляяяя
|
Молодец! Хорошая сила воли! Отлично выглядишь!
26 lis 19 przez użytkownika: julia.sonrisa
|
Почти год сидела на ИП теряла быстро теперь считаю калории ем примерно на 1500 калл .Отказалась почти от всего не ем сладкого ,мучного ,хлеба ,картошка,макароны,минимум фруктов .Раз в неделю повышаю каллораж на 400-500 калл типа читмил и конечно спорт .Бассейн зал .Ну и работа у меня по 12 часов на ногах .
26 lis 19 przez użytkownika: Pipi800
|
Какая умница 👏потрясающий результат 🙌
26 lis 19 przez użytkownika: A-lenok84
|
26 lis 19 przez użytkownika: Новжи
|
26 lis 19 przez użytkownika: anastasia_stro
|
Какая молодец!!!! но с сумочкой прямо кокетка))Вы наверно теперь летаете, сбросив такой груз!))
26 lis 19 przez użytkownika: vld7
|
26 lis 19 przez użytkownika: Pumpon4uk
|
Безумно круто! Вы огромная молодец. Скажите,не виснет ли кожа? Нет растяжек?
26 lis 19 przez użytkownika: sh_sanya011
|
26 lis 19 przez użytkownika: Julia.miss
|
ИП это интуитивное питание
26 lis 19 przez użytkownika: Pipi800
|
Конечно виснет и растяжки есть но не сильные ,мажу кремом от растяжек
26 lis 19 przez użytkownika: Pipi800
|
У меня теперь энергии хоть динамо к ноге привязывай ,правда не узнаёт ни кто и паспорт менять надо
26 lis 19 przez użytkownika: Pipi800
|
26 lis 19 przez użytkownika: galochka1960
|
Неужели так бывает 👀, оболдеть
26 lis 19 przez użytkownika: 100%Екатерина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|