Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 85,30g | Węglo: 163,30g.
Śniadanie: Espárragos, Loncoleche Leche con Plátano Semidescremada. Lunch: Tomates, Pepino (Pelado), Lasaña de Carne. Obiad: Sabu Semilla de Chia, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea, Ideal Pan Pita Blanco, Huevo Revuelto. Przekąski/Inne: Guindas Rojas Ácidas, Galletas de Chocolate. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity - 32 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 28 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|