Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 102,74g | Białk: 46,84g | Węglo: 32,34g.
Śniadanie: Café, Linea Stevia 100%, Canela. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Pururuca, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Morangos Congelados Não Adocicado, Tirol Creme de Leite, Menina Leite de Coco. Przekąski/Inne: Vitao Mix de Sementes e Grãos. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|