Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 125,15g | Węglo: 122,26g.
Śniadanie: Mandarinas, Manzana Verde, Colun Leche Descremada, En Linea Cereal Proteina. Lunch: Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tottus Posta Rosada, Almendras. Obiad: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 12 minut, Cardio - 33 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|