Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2010
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 16,86g | Węglo: 140,01g.
Śniadanie: Honey Bunches of Oats Cereal with Vanilla Clusters, Almond Breeze Vanilla. Obiad: Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Yo-Plus Yogurt. Przekąski/Inne: 100% Yellow Corn Tortilla Chips, Apple Crumb Cake, Celery, artichoke dip, Fruit Punch. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 25 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|