Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 61,32g | Białk: 102,04g | Węglo: 201,60g.
Śniadanie: Паритет Инвест Изделие Х/Б Яблочное, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм. Lunch: ВкусВилл Кекс Морковный, Мореслав Горбуша Натуральная, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Картофель Отварной, Мандарины. Obiad: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irishkasport
|