|
.
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 106,22g | Białk: 81,57g | Węglo: 152,55g.
Śniadanie: Простоквашино Сливки 20%, Юбилейное Печенье, Viola Сыр Плавленый, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Икра Лососевая, Кофе, Жареная Баранина. Lunch: Милка Шоколад с Орео, Юбилейное Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Карп, Простоквашино Сливки 20%, Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Кофе. Obiad: Красное Яблоко, Карп. więcej...
|
|
3544 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|