Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
970 kcal
|
Tłusz: 21,05g | Białk: 89,97g | Węglo: 113,06g.
Śniadanie: Ideal Pan Pita Blanco, Sabu Semilla de Chia, Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Champiñones, El Buen Corte Posta Rosada Churrasco, Pepino (Pelado), Apio. Obiad: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Yogen Fruz Helado, Durazno, El Buen Corte Posta Rosada Churrasco, Champiñones, Tomates, Ideal Pan Pita Blanco. Przekąski/Inne: Soprole Yoghurt Batido Protein +. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|