Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 68,32g | Białk: 77,59g | Węglo: 177,83g.
Śniadanie: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины. Obiad: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай в Сметане. Przekąski/Inne: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Активия Йогурт Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Сухие Жареные Орехи Кешью, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Nutberry Кешью Жареный, Активия Биойогурт Натуральный. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 42 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|