|
kemaren turun melonjak karena bmr nyabdibawah bgt Dan kmren aku makan aga banyak sampe makan mie ayam Dan baso malah Dan sekarang naik lagi
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
699 kcal
|
Tłusz: 19,21g | Białk: 37,85g | Węglo: 92,90g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Terong Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|