Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 47,39g | Białk: 167,64g | Węglo: 83,54g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Nasi Pecel, Rempeyek, Kangkung, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Ampela. Obiad: Dada Ayam, Telur Ceplok. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|