Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 42,10g | Białk: 89,00g | Węglo: 175,83g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Lunch: Овощное Рагу, Мистраль Киноа Вареная, Рыбные Котлеты. Obiad: Pure Protein Казеиновый Протеин, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Przekąski/Inne: Пятерочка Хурма, Банан, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ирина золотова
|