Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 72,40g | Białk: 134,78g | Węglo: 205,60g.
Śniadanie: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Бургер Кинг Кинг Фри. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Желтая Кукуруза. Obiad: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Банан. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|