Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2019
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 40,26g | Białk: 98,44g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Seara Peito de Peru, Tirolez Queijo Branco, Café com Leite Desnatado. Lunch: Abacaxi, Alface Americana, Legumes Cozidos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Obiad: Café com Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Przekąski/Inne: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Café com Açúcar, Cookie com Pepitas de Chocolate. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|