Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2519 kcal
|
Tłusz: 129,12g | Białk: 71,84g | Węglo: 268,11g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Obiad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коркунов Конфеты, Коркунов Конфеты, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Классические, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Оливковое Масло, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|