Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
737 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 63,53g | Węglo: 34,74g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café Expresso. Lunch: Guacamole, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose, Abacate. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|