Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 23,64g | Białk: 40,28g | Węglo: 178,22g.
Śniadanie: Rengginang, Singkong Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Petai, Nasi Merah. Obiad: Mie Ayam, Kue Beras, Martabak Manis, Kue Bolu Coklat. Przekąski/Inne: Mangga, Melon. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aryanidesti
|