Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2019
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 61,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 60,34g | Białk: 108,46g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: RED Шоколад 60% Какао, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), ВкусВилл Капуста Цветная, Травяной Чай, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Брокколи. Obiad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Przekąski/Inne: Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Мандарины, Яблоко Голден. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|