Dziennik Blondyhacker, 30 lis 19

Profil Blondyhacker | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Доброе утро всем! правда у меня завтрак переходящий в обед))) Но ПП блины на 164 ккал на 100 грамм, кайф с утра.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 listopada 2019:

786 kcal

Tłusz: 34,21g | Białk: 40,25g | Węglo: 74,03g. Śniadanie: Кофе с Молоком, Яйцо, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Блины Ржаные. Lunch: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Шампиньоны в Сметане, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Obiad: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. więcej...

1488 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...

12 zwolenników Wsparcie

Komentarze

блинчики на обычной муке?

30 lis 19 przez użytkownika: plyarpa1

ааа как блинчики захотелось 😫😫😫

30 lis 19 przez użytkownika: Ali.enn

Можно рецепт блинчиков, пжл?) На какую калорийность вышел весь завтра?

30 lis 19 przez użytkownika: Strong_D

Легко! Мои хорошие! Молоко 150гр Яйцо 1шт Мука 25гр (я брала ржаную) Крахмал 25гр Сахазам и соль по вкусу. Самые чудеса что это не прилипает к сковороде. Весь объем выходит на 269 ккал

30 lis 19 przez użytkownika: Blondyhacker

Ребята у меня завтрак вышел на на 370 калорий. Так как я добавила одно яйцо и 50 гр йогурта 1, 2% жирности. Ну и слопала я конечно весь объем. )))

30 lis 19 przez użytkownika: Blondyhacker

Несмотря на всяческие PR рисовой муки. Я пока что придерживаюсь ржаной цельнозерновой муки, это более доступный вариант на сегодня.

30 lis 19 przez użytkownika: Blondyhacker


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Blondyhacker

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Blondyhacker, 30 lis 19

Skomentuj

Historia Wagi Blondyhacker