Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 61,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 136,55g | Węglo: 153,42g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Сыр Мюнстер, Кофе с Молоком, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Петрохлеб Хлеб Богородский, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Авокадо Авокадо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свитлогорье Творог 1%. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Sauna - 20 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|