Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 43,40g | Węglo: 161,30g.
Śniadanie: Aladin Turkisk Sucuk , Svarta Oliver, Pågen Guldkorn, Arla Turkisk Yoghurt. Lunch: Smör, Basmatiris (Kokt), Sockersalladsärter. Obiad: Kokta Morötter, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kokt Purjolök. Przekąski/Inne: Prolife Protein Bar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Olw Naturchips Gräddfil & Lök. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|