Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 66,13g | Białk: 82,62g | Węglo: 129,01g.
Śniadanie: Kraft Cheddar Cheese, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Biokul Yogurt Plain, Buah Kiwi, Stroberi, Alpukat. Lunch: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pare, Nasi Merah. Obiad: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Alpukat, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Mangga, Jeruk, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|