|
.
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 137,27g | Białk: 83,25g | Węglo: 105,95g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Oreo Печенье, Салат Айсберг, Майонез, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Селедка. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Селедка, Творог 18%. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Рис Вареный, Шоколад, Кофе, Молоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Przekąski/Inne: Вода. więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|