Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 35,83g | Białk: 51,62g | Węglo: 179,20g.
Śniadanie: Nescafe Mocha, Wheat Germ , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Peanuts, Black Beans , Instant Oatmeal, Banana. Lunch: Dried Chia Seeds , Egg White, Tomatoes. Obiad: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Instant Oatmeal, Roast Beef. Przekąski/Inne: Coconut Meat, Passion Fruit, Orange, Coconut Water. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|