Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 17,61g | Białk: 36,10g | Węglo: 101,38g.
Śniadanie: Чай с мёдом, Кунгурский Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой, Борщ с Курицей. Obiad: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Мандарины, Яблоко. więcej...
|
|
1310 kcal
|
Ćwiczenie:
5000 шагоа - 50 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|