Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 56,57g | Węglo: 100,12g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Селедка под Шубой, ВкусВилл Запеканка Классическая. Obiad: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Котлета Свиная, Оливковое Масло, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Кефир. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|