Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 62,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 41,55g | Białk: 73,38g | Węglo: 198,24g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Милье Сливочное Масло 82,5%, Петрохлеб Хлеб Богородский, Красные Помидоры, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Lunch: Травяной Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка Отварная, Капуста Тушеная. Obiad: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Избенка Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Przekąski/Inne: Мандарины, Яблоко Голден. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|