Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 103,87g | Białk: 166,47g | Węglo: 83,88g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras. Lunch: Palta Hass, Unimarc Posta Rosada. Obiad: Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: Pomelo, Fuchs Pan Multigrano. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 16 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 12 minut, Cardio - 29 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|