|
На ночь вес был 55,8 на утро не знаю какой будет. Вчера вроде бы 65 был
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 158,49g | Węglo: 163,49g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чудесный Край Геркулес . Lunch: Chavroux Die Milde Rolle, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Булгур (Вареный), Fish House Крабовые Палочки, Fish House Тунец в Собственном Соку. Obiad: Чай с Лимоном, Йогурт Домашний, Творог 5%. Przekąski/Inne: Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Кофе, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Салат Витаминный, Перловка Отварная, Кальмар Отварной. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|