Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Simsouadani
Dziennik
03 gru 19
Dziennik Simsouadani, 03 gru 19
Profil Simsouadani
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 grudnia 2019:
890 kcal
Tłusz: 39,41g | Białk: 47,59g | Węglo: 92,03g.
Śniadanie:
Dolce Gusto Chococino (210ml), Crepioca.
Lunch:
Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Batata Doce.
Obiad:
Tomates Cereja, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Refogada.
Przekąski/Inne:
Suco de Laranja Natural, Uvas-Passas, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Cacao Whey, Ovo.
więcej...
2575 kcal
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Panqueca Fit 1 ovo 10g aveia 10g Whey cacau 5 g fermento 1 colher de sobremesa de melado de cana
03 gru 19 przez użytkownika:
Simsouadani
1 banana média (97g)
03 gru 19 przez użytkownika:
Simsouadani
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Simsouadani
Zobacz Pełną Historię