Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 21,44g | Białk: 35,84g | Węglo: 93,10g.
Śniadanie: Большая Кружка Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой. Obiad: Кунгурский Сметана 15%, Чай с мёдом, Творог 5%, Яблоко, Красная Цена Сыр Эдам, Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, 6000 - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|