Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 88,91g | Węglo: 119,46g.
Śniadanie: Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Viva Nut Чернослив, Кофе Латте, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Омлет с Молоком. Lunch: Владхлеб Владимирский Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Красное Яблоко, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Obiad: Куриные Наггетсы. Przekąski/Inne: Чай. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|