Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 43,26g | Białk: 95,86g | Węglo: 125,22g.
Śniadanie: Quacker 3In1 Oat Cereal Drink Chocolate. Lunch: 火鍋. Obiad: 鲭鱼, 大闸蟹, 清蒸或水煮虾, 炒藕片, 白飯. Przekąski/Inne: 柿子. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|